Valoriser son image et reprendre confiance en soi
Accepter les changements, révéler ses ressources et développer une image positive de soi.
Formation Connaissance & Image de soi
Nous savons tous que le manque de confiance est attribué souvent à des névroses en lien avec la personnalité de chacun et aux événements vécus dans le passé. Traiter l’image est une façon de modifier la perception de soi sans forcément passer par la case de la psychothérapie.
Nous sommes deux à animer ce module. En tant que conseillère en image, ma collaboratrice Katia Remaud s’occupe de l’image « extérieure », et moi je m’occupe de la partie « intérieure », donc de l’estime de soi.
Nous nous sommes inspirées de la démarche « américaine » qui consiste à ne pas chercher à comprendre les origines des névroses, contrairement à la France qui est dans une logique freudienne.
Objectifs
- Trouver la meilleure adéquation entre sa personnalité, son image et sa fonction
- Optimiser son potentiel de communication par l’image
- Construire des relations saines et efficaces pour une meilleure cohésion d’équipe
- Gagner en confiance et en estime de soi
- S’éveiller à sa propre personnalité
Programme détaillé
Matin : connaissance de soi
- Établir un bilan d’image : comparer l’image de soi perçue par le groupe et l’image souhaitée par soi-même
- Mettre en valeur ses capacités et ses compétences
- Se valoriser par le choix des couleurs
Après-midi : mise en valeur du corps
- S’initier aux techniques et astuces de maquillage pour les participantes qui le souhaitent.
- S’initier aux techniques de communication pour le reste du groupe
- Choisir des vêtements adaptés à sa silhouette, son style et son environnement
- Choisir sa coiffure, ses lunettes, ses accessoires
- Établir un lien entre son style relationnel et son style vestimentaire
Expression de soi
- Se voir « agir » à travers des mises en situation (exercices, jeux de rôle)
- Savoir exprimer sa personnalité
- Développer la confiance nécessaire pour évoluer positivement et découvrir sa force de conviction
- Bilan
« Plus je connais la personne, mieux je peux l’accompagner. »
Dans mon approche, je considère chaque personne dans sa globalité : son histoire personnelle, ses émotions, et son héritage familial. Selon vos besoins et vos objectifs, différentes approches peuvent être complémentaires : la sophrologie, la psychogénéalogie.
"La profondeur se cache à la surface des choses"
Cette citation résume tout à fait la formation Connaissance & Image de soi.
En participant à cette formation, on s’interroge sur le sens que nous voulons donner à notre image, au-delà de notre apparence.
Nous sommes traités avec une extrême douceur, et toujours dans le respect et l’écoute. Catherine et Katia recherchent la cohérence entre notre image personnelle et notre propre identité, en la replaçant dans notre quotidien où elle s’exprime (un lieu, une époque, une fonction, un interlocuteur, une histoire) pour essayer de nous comprendre.
Nous réussissons peu à peu grâce à elles à faire remonter le fond à la surface pour que la forme soit plus belle. Leur complémentarité est la clé du succès de cette formation.
Et c’est là que la magie opère : elles nous accompagnent dans la mise en évidence de notre identité, et nous aident à trouver la voie vers l’autonomie de la réalisation de soi.
Une vraie révélation pour moi, outre le fait d’avoir rencontré de « belles et rares » personnes.
“Travailler la connaissance et l’image de soi ; l’image que je me donne, l’image que je renvoie, l’image que j’ai envie d’avoir.”
Formations et ressources au service de votre cheminement
Certification FRP (Formateur Responsable Pédagoqique)
Certification professionnelle de sophrologue
Un cadre clair pour commencer
Explorer et harmoniser son image intérieure et extérieure grâce à la symbolique des couleurs
2 jours
Sur demande
En présentiel